چارەسەری ١٠٠ نەخۆشی دەکات

ئایا دەزانیت کەجۆرێک لەشەربەت ھەیە کەلەگەڵ خواردنەوەیدا چارەسەری ١٠٠ نەخۆشی دەکات و ئەمەش دەیکاتە یەکێک لەجۆرەکانی بواری پزیشکی جێگرەوە، و وزەیەکی ناسروشتی تێدایە بەوپێیەی چەندین رەگەزی خۆراکی بەسودی تێدایە.
١.    چەندین رەگەزی خۆراکی تێدایە کەگرنگە بۆ لەش و ئەوانەش چەندین ڤیتامین و کانزای جیاوازن.
٢.    چارەسەری ئەنیمیا (کەم خوێنی) دەکات چونکە رێژەیەکی زۆری ئاسن و کانزاکان و ڤیتامین C ی تێدایە سەرباری مادەکانی (کلۆرید و میسیل و میسۆنین و سالفۆنیام).
٣.    چارەسەرێکی سروشتی گرنگە بۆ قەڵەویی، چونکە بەشی سەرەوەی ریخۆڵەکان پاک دەکاتەوەو پاشماوەکان لەناودەبات و ھاوکارە لەچارەسەری ھەرسکردنی خۆراک.
٤.    چارەسەری کۆکە دەکات و باشە بۆ حاڵەتی قەبزی
٥.    چارەسەری گرفتی ریخۆڵەکان و ئازاری قورحەی گەدە دەکات
٦.    میز کردن زیاد دەکات ئەمەش دەبێتە ھۆی دەرکردنە دەرەوەی ژەھرەکان و رێگرە لەدروستبوونی بەردی گورچیلە.
٧.    رزگارت دەکات لەھەوکردن، بەتایبەت ھەوکردنی پێست بەھۆی بوونی ترشی ئەمینییەوە
٨.    چارەسەری گرفتی بیستن و ھەوکردنی گوێ دەکات کاتێ لەگەڵ سرکەدا بخورێت
٩.    بەسودە بۆ چارەسەری نەرمبونی ئێسک و دەتوانیت کەمێک گوێزەری تێبکەیت کەبەسوودە بۆ بنیاتی لەش
١٠.    بەسوودە بۆ رووبەرووونەوەی شێرپەنجەی قۆڵۆن و ئەمەش دەبێ ھەفتانە سێ جار بخورێت.

SNN

http://snnc.co/Magazine/News.aspx?id=22120&MapID=4

 _________________________________