نیو كاتژمێر وه‌رزش كردن زۆر باشتره له سه‌ده‌ها چاره‌سه‌ر
ڕاپۆرته پزیشكیه‌كانی به‌ریتانیا ئاشكرایان كرد وه‌رزش كردن بۆ ماوه‌ی 30 ده‌قیقه ڕۆژانه، بۆ ماوه‌ی پێنج هه‌فته ، زۆر سه‌ركه‌وتووتره له وه‌رگرتنی كۆمه‌ڵێك له‌م ده‌رمانانه‌ی كه نه‌خۆش به‌كاری دێنێ بۆ نه‌خۆشیه جۆراوجۆه‌كانی وه‌كو شێرپه‌نجه و نه‌خۆشیه‌كانی دل و چه‌ندانی تر .
له‌م ڕاپۆرته‌دا كه ڕۆژنامه‌ی ( ته‌له‌گرافی ) به‌ریتانی گواستیتیه‌وه، ڕایده‌گه‌یه‌نێ كه وه‌رزش كردنی ڕۆژانه ده‌بێته هۆی كه‌م كردنه‌وه‌ی تووش بوون به شێرپه‌نجه‌ی مه‌مك به رێژه‌ی % 25 ، سه‌كته‌ی ده‌ماغ به رێژه‌ی %30 ، شێرپه‌نجه‌ی ڕیخۆله به ڕێژه‌ی % 45 .
له‌هه‌مان ڕاپۆرتدا ئه‌وه دووپات ده‌كرێته‌وه كه وه‌رزش كردن ته‌نها ئه‌وه نیه كه جه‌سته‌ت ئازار بده‌ی به وه‌رزش كردنی یاریه‌كانی ناو یاریگاكان یاخوت له ژێر كاریگه‌ری ڕاهێنه‌رێك وه‌رزش بكه‌یت ، به‌ڵكو ئه‌وه‌ی لێره پێویسته ئه‌وه‌یه كه ڕۆژانه تۆ كۆمه‌ڵێك چاڵاكی ئه‌نجام بده‌یت كه لای تۆ ئاسانه وسوودیشی هه‌یه.
_________________________________
