سوودە سەرسوڕهێنەرەکانى گریان بۆ تەندروستى

هەرچەندە زۆر جار بە هۆى خەموخەفەتەوە دەگریین، بەڵام چەندەها لایەنى باشیشى هەیە کە لەوەناچێت تا ئێستا پێت زانیبن، جگە لە لایەنە دەروونییەکەى چەندەها سوودى گرنگە تریشى هەیە.

１- باشترکردنى بینین، پاککردنەوەى ناو چاو و تەڕکردنى تا باشتر ببینیت.
２- پاککردنەوەى چاو، فرمێسک کۆمەڵێک ماددەى سوودبەخشى تێدایە کە چاو پاک دەکاتەوە لە بەکتریا لە ماوەى ٥ خولەکدا.

３- ڕزگاربوون لە ماددە ژەهراوییەکان، یەکێک لە لایەنە باشەکانى فرمێسک چالاککردنى ئەو هۆرمۆنانەیە کە دڵەڕاوکێ و خەمۆکى ناهێڵن و ماددە ژەهراوییەکانى لەش لەناودەبەن.
４- هەستکردن بە ئارامى، دواى گریان مێشک و دڵ بە شێوەیەکى باشتر کار دەکەن.
５- کەمکردنەوەى دڵەڕاوکێ، کاتێک زۆر بێزار دەبین ماددەى کیمیاى زیانبەخش لە لەشدا کۆدەبێتەوە، کە بە هۆى فرمێسکەوە لە لەشدا نامێنن، بۆیە ئەو کەسانەى لە کاتى خەفەتدا دەگرین کەمتر تووشى خەمۆکى دەبن.
６- بۆ تەندروستى گشتى باشە، فرمێسک %٢٤ى پرۆتینى ئەلبومینى تێدایە کە لەش پێویستى پێی نییە، هاوکارى لەش دەکات لە هەرسدا، هەروەها باشە بۆ نەخۆشییەکانى دڵ و قەڵەوى و شەکرە.

لەبەر ئەم هۆکارانە لەمەودوا کە گریایت وا هەست مەکە کە کۆتاى دنیایە و هەموو شتێک تەواو بووە، بەڵکو بیر لە ڕێگا چارەیەک بکەرەوە دووبارە دەستپێبکەیتەوە، گریانەکەش سوودى خۆى هەبووە.

……………………..

NRT2سه‌رچاوه‌

 _________________________________