١٠ ڕێگا بۆ ڕزگاربوون لە ئازارى ددان

ددان ئێشە یەکێکە لەو ئازارانەى هەموو کەسێک دەبێت جارێک تووشى بێت لە ژیانیدا، هۆکارەکانیش زۆرن، بەڵام لە هەموویان سەرەکیتر کلۆربوونى ددان و هەوکردنى پووکە.

هەندێک ڕێگا و چارەسەر هەن بۆ نەهێشتنى ئازارەکە بۆ ماوەیەک ئەگەر بەیەکجاریش نەبن بێگومان دەبێت تاقیان بکەیتەوە.

１- بەکارهێنانى خەیار: چەند پارچە خەیارێک بخەرە سەر شوێنى ئازارەکە.

２- بەکارهێنانى نەعناى وشک و شۆفان.

３- بەکارهێنانى پەتاتە، پەتاتەیەک کەرت بکە و بیخەرە سەر شوێنى ئازارەکە.

４- کەمێک دارچینى وردبکە و بیدە لە دانت، با زۆر پێوەى نەبێت، تەنها چەند خولەکێک.

５- بەکارهێنانى چاى سەفەرى و سیر و زەنجەبیل، هەریەک لەمانە دەتوانیت بخەیتە سەر شوێنى ئازارەکە.

６- زەیتى زەتون و لۆکە، لۆکەیەک بە زەیتەکە تەڕبکە و بۆ ماوەى ١٠ خولەک لەسەر شوێنى ئازارەکە دایبنێ.

７- ماددەى یۆد، کەمێک یۆد بە لۆکەیەک بدە لە شوێنى ئازارەکە.

８- بەکارهێنانى ئاوى گەرم و خوێ، دەمت بە ئاو و خوێ پاک بکەرەوە.

９- ئەسپرین وردبکە و بیدە لەو شوێنانەى پوکت کە هەست دەکەیت ئازاریان هەیە.

１０- پارچەیەک سەهۆڵ بەکاربهێنە، بەڵام هەوڵمەدە بە ددان کەرتیبکەیت.

………

سةرجاوه:NRT2

 _________________________________