5 هۆکاری هەلئاوسانی چاوەکان بزانە
هەڵئاوساوی چاوەکان بە یەکێک لە کێشەکانی چاو دادەنرێت دەتوانیت لێرەدا ئەم هۆکارانەی بزانیت تا زوو چارەسەری بکەیت.
– ناتەواوی هۆرمۆنەکان لە خانماندا.
– کەمی ئاو لە جەستەتدا.
– گریانی بەردەوام.
– کەم خەوی.
– بەکارهێنانی کرێم یان دەرمانێکی خراپ کە بەسەر چووبێت یان جۆرەکەی خراپ بێت.
س: وێستگه
_________________________________
