سوده‌كانی خواردنه‌وه‌ی ئاو له‌گه‌ڵ لیمۆ بزانه
ماڵپه‌ری (به‌یان)ی عه‌ره‌بی بڵاویكرده‌وه كه خواردنه‌وه‌ی په‌رداخێك ئاو له‌گه‌ڵ نیو لیمۆ له‌ڕۆژێكدا دوو جار له‌به‌یانیان و ئیواراندا به‌گه‌ده‌ی به‌تاڵ، كاریگه‌ریه‌كی زۆر باشی ده‌بێت بۆ سه‌رته‌ندر‌وستی له‌ش و یارمه‌تی ده‌دات له‌دابه‌زاندنی كێش و كه‌مكردنه‌وه‌ی هیلاكی و چه‌ندین سودی دیكه‌ی هه‌یه.
1- خواردنه‌وه‌ی ئاو و لیمۆ یارمه‌تی گه‌ده ده‌دات له كرداری هه‌رسكردن و چالاك كردنی كاری گه‌ده،
2- لیمۆ ڕێژه‌یه‌كی زۆر له فیتامین (سی) تێدایه كه یارمه‌تی ده‌دات له به‌هێزكردنی به‌رگری له‌ش،
3- ئا و لیمۆ ڕێژه‌یه‌كی زۆر له پۆتاسیۆمی تێدایه كه یارمه‌تی ده‌دات له ڕێكخستنی فشاری خوێن و كه‌مكردنه‌وه‌ی هیلاكی عه‌قڵ ی و خه‌مۆكی،
4- خواردنه‌وه‌ی ئاو و لیمۆ یارمه‌تی كرداری پاكردنه‌وه‌ی گه‌ده ده‌دات له ترشان و به‌كتریا،
5- ئا و لیمۆ یارمه‌تی ده‌دات له چاره‌سه‌ركردنی كێشه‌ی هه‌ناسه‌دان به تایبه‌ت ئه‌و كه‌سانه‌ی دوچاری نه‌خۆشی ره‌بو بون،
6- ئاو و لیمۆ چاره‌سه‌ره بۆ ئه‌و كه‌سانه‌ی دوچاری سه‌رماو ئه‌نفلۆنزاو هه‌لامه‌ت ده‌بن،
7- خواردنه‌وه ئا و له‌گه‌ڵ لیمۆ بۆ چاره‌سه‌ركردنی هه‌ندێك نه‌خۆشی به‌كار دێت وه‌ك كولیراو مه‌لاریا.
……………………..
ڕادیۆ ناوخۆ
radionawxo.org
_________________________________
